Преимущества инфракрасной сауны

Еще не так давно инфракрасная сауна считалась новинкой, которая была лишь в нескольких оздоровительных центрах России. Сегодня же большинство людей уже попробовавших и ощутивших на себе удивительные оздоровительные действия сауны, хотят приобрести ее, популярность среди населения растет с каждым днем. Инфракрасная сауна может использоваться практически везде: в любых лечебных учреждениях, салонах красоты, спортивных клубах, загородных домах и, конечно же, в квартире.

1. В-первую очередь стоит отметить, конечно же, лечебные свойства сауны, которые подтверждены медициной и эффективно влияют на людей с нарушениями сердечнососудистой деятельности, при нервных расстройствах, при расстройствах иммунной и мочеполовой систем, а также при простудных заболеваниях и многих других недугах.
2. Инфракрасное излучение обеспечивает косметологический эффект, а именно нормализует циркуляцию крови, вызывает обильное потоотделение, вследствие чего кожа хорошо очищается, становится более гладкой и упругой, уменьшается целлюлит. После этого можно смело проводить дальнейшие косметические процедуры.
3. Инфракрасные сауны не заменимы и в спорте, тепло излучаемое сауной легко проникает в мышцы и способствует их разогреванию перед тренировкой или выступлением, а после нагрузок хорошо восстанавливает, также инфракрасная сауна поможет гораздо эффективнее снизить вес перед соревнованиями, в отличие от традиционной.
4. Сауна обеспечивает чрезмерное увеличение потребления энергии организмом, в особенности на обильное потоотделение. Благодаря этому сану можно назвать самым действенным и безопасным средством для похудения.
5. Мягкость и легкость атмосферы в сауне, а также невысокие температуры и деликатное тепло создают благоприятные условия для ежедневного времяпровождения в сауне, что позволит значительно усилить эффект процедур.
6. Инфракрасные сауны удобны в применении, они сертифицированы и для их установки не требуется особых разрешений, подключаются к обычной розетке 220В и тратят мало электроэнергии. Достаточно просто подобрать ровное место.
7. В эксплуатации инфракрасные сауны очень надежны, удобны и долговечны. Все модели легко собирать и разбирать, а при транспортировке они занимают мало места. Составные части инфракрасных саун легко вписываются в дверные проемы, что позволит легко и без проблем установить сауну в доме.
8. Изготавливаются сауны из натуральных и экологически чистых материалов, для отделки используют только отборную древесину лучших пород, а снаружи древесина имеет стойкое покрытие на водной основе, позволяющее сохранить красоту древесины на многие годы.

Как пользоваться инфракрасной сауной

Перед применением инфракрасной сауны нужно проконсультироваться с врачом, это не обязательно, но рекомендуется особенно при использовании сауны в лечебных целях, также стоит обсудить с врачом время и число сеансов.

Время нахождения в сауне можно начинать с 20 минут постепенно его увеличивая. Через пару недель вы сможете проводить в сауне по 30-40 минут дважды в день.

При первом посещении сауны стоить помнить, что у каждого человека своя система терморегуляции, и не у каждого она тренированная, поэтому даже при получасовом нахождении в инфракрасной сауне потоотделение может и не наступить, в этом нет ничего страшного, при регулярных процедурах ваш организм сам настроит систему терморегуляции.

Не стоит забывать и о чистоте в сауне, для ее сохранения постелите одно полотенце на лавку, другое – себе под ноги, а третьим периодически вытирайте пот с тела.

Посещать сауну рекомендуется от двух раз в неделю до двух раз в день. Лучше всего это делать после того как вы проснулись, либо же перед сном. Перед сауной можете принять душ, это будет способствовать увеличению потоотделения, а также для компенсации потери влаги организмом рекомендуется до и после сеанса выпить минеральной воды. Ни в коем случае не используйте сока или другие напитки, содержащие сахар, для возмещения потери воды, так как они содержат много углеводов, которые препятствуют усвоению воды организмом.